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もうしばらくは葉酸が必要

 


卒乳までは続けたい

 

妊娠中はつわりに苦しんだけど、それでも栄養の基本は食事からと思っていたので、特に葉酸を意識した野菜やお肉をスープやスムージーを作って食べてました。

 

それでも吸収率が悪かったりするようなので、不足を補うために葉酸サプリの出番ですね。

 

こちらは、変に味がしたり臭いがつよかったりしなかったからすごく飲みやすいと思いました。

 

しかも1日3粒で妊婦さんが必要な葉酸のうちの半分程度、吸収されやすい形で摂取できるんです。

 

別メーカーのだと、1粒が大きかったり4粒くらい飲んでいたので、とにかくつわり中は辛かったです…。

 

それに、400μgの葉酸がサプリで取れてしまうと、食事と合わせての過剰摂取が気になるところがありました。

 

もちろん、鉄分、ビタミン、ミネラルと普段から摂っておきたい栄養素も含まれているので、妊婦さんに限らず忙しい女性におススメ!

 

私は今のところ授乳中なので、もうしばらくは葉酸が必要だと思ってあと数カ月は利用したいです。