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産後の母乳の出も溢れ出るほど

 


産後に気づいた飲んでて良かったこと

 

妊娠中、つわりがあったことで一時的に食事が満足に取れなくなったので、葉酸サプリを飲むようになりました。

 

我慢してやっと食べても、直後にリバースしてしまうのでこの時期は、正直サプリを飲むのも苦痛でした。

 

でも、水だけは飲むことができたのでだましだましで何とか摂取は可能。

 

食べてないから、歩くことさえ困難になり階段を1つ上がるだけで、ぜーぜーするくらいの状況が数カ月続きまして、特に葉酸サプリを飲んだからと元気が出たり、つわりが改善したりといったことはありません。

 

病院で栄養剤を注入するなどもしていたので、特に効果を感じませんでした。

 

ところが、つわりの時期を脱出してから便秘体質だった私がほぼ毎日のようにお通じがくるようになり、産後の母乳の出も溢れ出るほどのものなので、今になってもしやというような効果があったのではと思います。

 

授乳期の今でも毎日3粒は続けていますが、この時期も葉酸が必要なので食事と合わせてしっかり栄養を摂っておきたいです。